Tietoa psykoterapiasta

Psykoterapiakentällä on tarjolla monia erilaisia psykoterapiasuuntauksia ja hoitomuotoja. Tärkeintä oman psykoterapeutin valinnassa on, että yhteistyö tämän ihmisen kanssa vaikuttaa mahdolliselta. Siksi on usein hyödyllistä käydä alkuhaastattelussa useammankin kerran ennen pidempiaikaisen psykoterapiasopimuksen tekemistä.

Psykoterapiassa tärkeää on tulla kuulluksi! Haluan antaa sinulle tilaa pohtia, mutta esitän kysymyksiä ja näkökulmia, jotka voivat viedä ajatuksia eteenpäin. Myötätuntoisuus, elämän todellisuuden ymmärtäminen ja asiakkaan arvostus ovat minulle keskeisiä työtä määrittäviä teemoja.  Yhdessä työskentelemme eteenpäin pääsemiseksi. Olen paitsi psykoterapeutti myös ihminen ihmiselle.

Minulle on tärkeää, että psykoterapiatunnilla löydämme yhteisessä työskentelyssä merkityksellisiä oivalluksia. Työskentelytapa on keskustelu, eikä kotitehtäviä anneta. Työskentely pohjaa niihin kokemuksiin, tunteisiin ja ajatuksiin, tai vaikkapa uniin, joita tuot tapaamiseen. Koko elämänhistoriaa on mahdollista tarkastella, usein myös pohditaan perhehistorian vaikutusta omaan elämään.

On havaittu, että ihmisten elämässä toistuvat usein samatyyppiset tilanteet ja vuorovaikutuskuviot. Osasta kokemuksiamme olemme tietoisia ja osa jää piiloon tiedostamattomaan. Psykoterapiasuhde on uudenlainen ihmissuhde, jossa psykoterapeutti tarjoaa mahdollisuuden tarkastella elämässä toistuvia teemoja ja ongelmia uudesta näkökulmasta. Työskentelyssä haetaan kestävää muutosta, ja sille kannattaa antaa aikaa. 

Traumakokemukset

Traumataustan vuoksi psykoterapiaa etsivien on mahdollista hakeutua vastaanotolleni. Alkuhaastattelussa voidaan yhdessä pohtia, onko tarjolla oleva psykoterapia sopiva käsillä olevaan tilanteeseen. Koulutuksessani on käsitelty traumateemoja, ja olen työskennellyt traumataustaa omaavien asiakkaiden kanssa.

Fyysiset sairaudet ja vammaisuus

Psykoterapiassa voi työstää myös kokemuksia fyysisestä sairastumisesta ja vammaisuudesta. Näiden teemojen äärellä elävät monet muutkin elämänkaaren suuret kysymykset. Vakava sairastuminen tai vammaisuus ovat isoja asioita elämässä, ja työskentely niiden äärellä voi olla tarpeen pitkäänkin. Haluan nostaa tämän osa-alueen esille omakohtaisten kokemusten vuoksi - toivon, että vastaanotollani on tilaa kipeillekin kokemuksille omasta fyysisyydestä.